Með hjálp mataræðis fyrir lata geturðu losað þig við umframþyngd án þess að leggja mikið á sig. Þar af leiðandi, mínus 12 kg á aðeins 2 vikum. Umsagnir frá næringarfræðingum tryggja virkni og öryggi slíkrar næringar.
Kefir þyngdartap tækni í 3 daga hjálpar til við að missa meira en 5 kíló. Það er nauðsynlegt fyrir alla 3 dagana að "sitja" á 1% kefir og drekka nóg af vatni. Mælt er með því að gleyma vörum venjulegs matseðils til að losa líkamann alveg og losna við aukakíló.